СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ… ЗИМОЙ
В Сибири меньше солнца, чем на юге. Переизбыток солнца может быть вреден, недостаток тоже.
Принимать солнечные ванны можно и зимой. Не обязательно для этого делать на даче солярий. Хотя тоже вещь хорошая.
Можно просто открыть настежь окно в комнате или окна на балконе (если они у вас застеклены) и позагорать хотя бы некоторое время. Загорать через стекло бессмысленно. Окна плохо пропускают ультрафиолет.
Даже если горизонт закрыт облаками солнечные лучи все же проникают сквозь них, хотя и в меньшей степени. Экстремалы начинают загорать уже в феврале-марте на дачах, обнажая свои торсы под первыми теплыми лучами солнца. Некоторые ложатся на деревянные подстилки.
Под действие солнечных лучей можно подставлять открытый рот, чтобы прогреть десны и миндалины.
Зимние солнечные ванны поначалу не должны быть долгими. Не более 8-10 минут. Затем по самочувствию.